PERFORMANCE
KURSÜBERSICHT
HYBRID FIT
HYBRID FIT verbindet funktionelles Krafttraining mit intensiven Cardio- und Ausdauerintervallen. Sled Push, Sled Pull, Burpees, Lunges, Rudern, SkiErg und weitere funktionelle Übungen werden zu abwechslungsreichen Workouts kombiniert. Trainiert werden Kraft, Ausdauer,
Schnelligkeit und Belastbarkeit.
HIIT SWEAT
Kurz, intensiv und schweißtreibend: HIIT Sweat kombiniert dynamische Übungen mit kurzen Belastungsphasen und aktiven Erholungsintervallen. Der Fokus liegt auf Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und einem hohen Kalorienverbrauch. Ein energiegeladenes Workout für alle, die sich richtig auspowern möchten.
HIIT STRENGTH
Intensive Intervalle treffen auf funktionelles Krafttraining. Bei HIIT Strength werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Equipment zu fordernden Workouts kombiniert. Der Fokus liegt auf Kraft, Ausdauer, Stabilität und explosiven Bewegungen.
Für ein starkes und athletisches Ganzkörpertraining.